출산 후 좋은 음식 알아보기
임신중에도 당연히 중요하지만 출산후 좋은음식 잘 섭취해야 됩니다. 특히나 여성분들의 경우에는 출산 후 몸이 많이 허약해져 있습니다. 이때 적절한 영양섭취로써 몸의 기운을 회복해야 합니다. 그리고 산모는 출산을 하면서 매우 많은 에너지를 소비하게 되고, 아이를 출산하고 나면 또 다시 많은 에너지를 쏟아 가면서 육아를 진행하게 되는데요, 그래서 오늘은 출산후 좋은음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미역은 출산 후 산모들이 가장 많이 먹는 음식 중 하나입니다. 아이를 낳고 나면 혈액이 응체될 수 있는데 미역에 들어있는 요오드 성분이 응체된 혈액을 풀어주고 태아에게 뺏긴 갑상선 호르몬을 보충해주는 효과가 있다고 합니다. 또한 출산 후 자궁수축과 지혈의 역할을 하며 신진대사를 원활하게 해주는데 좋다고 합니다...
생활정보
2018. 12. 18. 22:07