담낭에 좋은 음식 알아보기
담낭은 간 옆에 붙어서 담즙을 저장하는 주머니로 담즙을 저장하고 있다가 음식 섭취 시 십이지장으로 분비된다고 합니다. 최근에는 서구화된 식생활, 불규칙한 식습관으로 담낭에 돌이 생기는 담석증이 증가하는 추세라고 합니다. 담석증이나 담낭염 질환이 있다면 식습관이 정말 중요하다고 하는데요, 오늘은 담낭에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 담낭에 좋은 음식인 미역은 식이섬유, 단백질, 카로틴, 철분, 칼슘 등 영양소가 균형 있게 함유되어있고 미역은 뼈를 튼튼하게 해주고 신진대사를 원활하게 해주며 고혈압, 동맥경화증 예방에도 효과적이며 미역의 미끈거리는 성분에 함유된 알긴산은 암세포의 증식을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 담낭에 좋은 음식 양배추는 3대 장수식품으로 알려져 있고 꾸준하게..
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2018. 12. 16. 17:43