임산부 철분제 복용 시기 알아보기
임신을 하게 되면 필요한 영양소도 많기 때문에 챙겨먹어야 하는 영양제도 많은데 임산부에게 꼭 필요한 영양소 중의 하나가 바로 철분입니다. 이 철분을 음식으로 섭취하는것이 제일 좋겠지만, 음식으로 먹는데에는 아무래도 한계가 있는데요, 시중에도 여러가지 종류의 철분제가 나와있고 복용법도 단순히 알약에서 음용할 수 있는 제품으로도 많이 나와 있다고 합니다. 그렇다면 임산부의 철분제 복용시기는 언제인지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 임산부 철분제 용량에 대해서 살펴보면 , - 임산부 철분 권장량 : 24mg (식약청 권장)- 건강한 임산부 : 40~60mg- 경계성 빈혈 임산부 : 80~100mg- 임산부 빈혈 : 150mg이상 철분제는 용량을 맞춰 복용해도 흡수율에서는 차이가 난다고 합니다. 흡수를 저해시키..
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2018. 12. 20. 16:48