배란일 계산법 알아보기

여자라면 누구나 배란일을 알아두시는 것이 좋습니다. 그런데 배란일을 정확히 모르시는 분들이 꽤 많은것 같습니다. 임신을 준비하시는 분들이라면 대부분 알고 계시겠지만, 임신을 준비하지 않더라도 배란일을 정확히 알고 계시면 피임을 하는 데도 도움이 되기 때문에 배란일 계산법은 알고 계시면 좋을 것 같습니다. 그래서 오늘은 배란일을 계산하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

자신이 원하는 날짜에 임신을 하고 싶다면 배란일을 체크하는건 기본이라고 할 수 있습니다. 기본적으로 배란이란 성숙한 난자가 난소에서 난관으로 이동하는 현상을 말합니다. 배란시기는 여자의 생리 주기중 임신할 가능성이 있는 시기입니다. 

보통 15개정도의 난자가 난소속에서 자라는데 그 중에 가장 크게 성장한 난자가 골방 강으로 나가면서 나팔관속으로 들어가게 된다고 합니다. 한달에 한번 미성숙한 난자가 성숙하며, 난자가 하나 배란되면 남은 난포들은 배란되지 않고 체내로 흡수됩니다. 

 

그리고 배란은 반드시 양쪽 난소에서 번갈가아면서 이루어지지는 않는다고 합니다. 생리주기가 사람마다 다른것 처럼 배란일도 그렇다고 합니다. 

임신을 하기 위해 배란전 72시간에서 24시간까지 짧은 시간에 성관계를 맺어야 하는데요, 정자는 72시간동안 생존할 수 있지만 , 난자의 경우에는 배란된후 하루이상 살아남기 힘들다고 합니다. 그렇기 때문에 이기간에 성관계가 없다면 수정도 일어나지 않는 것입니다. 만약 배란일 전후 성관계를 가졌다면 임신할 가능성이 높아지는 것입니다. 

임신이 가능한 부부라면 배란시기에 임신될 가능성은 25퍼센트정도이고 피임을 하지않는 부부의 경우라면 1년 내내 임신할 가능성이 80퍼센트까지 달한다는 것을 의미합니다. 배란시기를 제대로 확인한다면 임신가능성을 높일 수 있고 자연피임을 할 수 있게 되는 것입니다. 

간단하게 알아보는 배란일 계산법을 살펴보면 월경주기를 이용하여 임신할 수 있는 시기를 알아보는 방법입니다. 다음 달 생리 예정일로부터 14일째 되는 날이 자신의 배란일 입니다. 배란일을 이용을 해도 무조건 임신이 안되는것은 아닙니다. 

 

정자는 여성의 몸속에서 3~4일, 심지어 7일까지 생존을 하기 때문에 이 기간도 고려를 해야 합니다. 임신을 준비하는 분들이라면 이 기간을 고려하면 임신 확률도 높일수가 있습니다. 

배란일 계산법 중 기초 체온법을 활용한 방법도 있습니다. 기초체온은 떨어졌다 올라가는 시점이 배란일이 된다고 합니다. 아무래도 체온으로 배란일 계산하는 것은 많이 보셨을 것 같은데요, 보통 기초체온은 아침에 일어나서 활동하기 전에 체크하거나 활동한 경우라면 30분정도 편안하게 누워 있다가 확인을 해보시면 된다고 합니다. 

또다른 계산법으로는 경관점액법이 있습니다. 보통 여성의 자궁 경부에서는 항상 끈적한 분비물이 분비되는데 이것을 점액이라고 합니다. 생리기간 중에 언제나 이때쯤 질에서 대하의 양이 증가된다면 배란이 임박했다는 증거가 되는 것입니다. 점액이 느껴질 때 아침, 저녁 두 차례에 걸쳐 소변을 보신 후 두 손가락을 이용하여 검사 할 수 있습니다. 점액을 묻혀 엄지와 검지 손가락으로 집은 다음 서서히 손가락을 때면 실처럼 5~15cm 가량 늘어난다고 합니다. 

배란일에 발생하는 배란통 증상에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 

 

배란기에 복통을 느끼는 것을 바로 배란통이라고 하는데, 보통 배란 직전에 정상적인 난포의 팽창에 의해 통증이 유발된다는 설명과 배란되면서 난포액이나 출혈에 의해 통증이 생긴다고 합니다. 

배란일에 발생하는 배란통의 복통은 보통 심하지 않고 오른쪽 또는 왼쪽 중 한쪽만 아픈 경우가 많다고 합니다. 대부분 몇 시간 안에 통증이 사라지나 길게는 2~3일간 복부 불편감이 지속된다고도 합니다. 어떤 경우에는 심하지 않은 오심, 소량의 질 출혈 및 두통을 경험하는 분들도 있다고 합니다. 

난자가 나오는 날이 배란일이라고 앞서 말했듯이 난자가 배출되고 난자가 살아있는 시간은 하루 24시간이며 정자 같은 경우에는 4일에서 최대 7일 정도 생존을 한다고 합니다. 그렇기 때문에 임신을 원하시는 분들이 있다면 이 시기가 임신을 할 수 있는 가능성이 크기 때문에 임신을 시도하는 것이 좋고  반대로 임신계획이 없으시다면 이날은 되도록 피하시는 것이 좋으니 꼭 참고하시기 바랍니다.