케일 먹는 방법 알아보기
여러분은 혹시 컬러푸드라는 말을 들어 보셨나요? 바로 채소의 색깔 별로 그 효능이 다르다고 해서 먹을 때에도 이 야채의 색깔을 맞춰 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 그 중에 케일은 많은 녹황색 채소 중에서도 그 영양성분이 최고라고 뽑힌 채소라고 하는데요, 그래서 오늘은 케일을 어떻게 먹어야 하는지 케일 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 케일은 과일과 맞먹을 정도로 비타민C가 풍부하고 각종 미네랄과 식이섬유가 풍부해 비만, 고혈압을 비롯하여 각종 성인병 치료 효과까지 기대 할 수 있다고 합니다. 케일즙을 약 180ml마시면 다른 채소 한 광주리를 먹은 이상의 효력을 발휘합니다. 그래서 케일을 체질 개선의 최고봉이라 부른다고도 합니다. 또한 케일은 항암효과가 뛰어나고 신진대사를 촉진해 인체의 면역력을..
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2019. 12. 21. 15:23