입덧에 좋은 음식 알아보기
입덧이란 임신 중에 느끼는 구역 및 구토 증상을 말합니다. 임신중에는 체내에서 다양한 호르몬의 변화가 생기는데, 여러 다양한 호르몬이 고농도로 빠르게 증가 하면서 입덧을 유발하게 되는 것이라고 하는데요, 일반적으로 임신부들은 메스꺼움을 호소하거나 구토를 하고 식욕 저하를 나타내거나 반면 식욕이 오히려 왕성해 지면서 폭식을 하는 경우도 있다고 합니다. 그래서 입덧을 할때에 섭취하는 음식이 굉장히 중요하다고 합니다. 그러면 입덧에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 입덧이 심한 산모들은 음식냄새만 맡으면 구토가 나오기도 하는데 이럴때는 따뜻한 물에 생강즙과 꿀을 조금 섞어서 마시면 좋다고 합니다. 생강차를 마시면 위액분비를 촉진시켜 소화를 도와주고 식욕을 증진시키며, 멀미나 구역질 등을 완화시켜 준다..
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2018. 12. 3. 22:21